Workshop: Hüftöffner

Hüftöffnende Yogasequenzen lassen uns die Verbindung zwischen Körper und Geist besonders spüren. „Loslassen“ kann man dabei rein körperlich angespannte und verkürzte Muskeln in der Hüfte. "Loslassen" kann man aber auch Emotionen, wie Trauer, Stress und Anspannung, die sich in der Hüfte abspeichern. Die Erklärung für die Verknüfung von körperlicher und geistiger Anspannung im Hüftbereich findet sich unter anderem im Iliopsoas, dem stärksten Hüftbeugemuskel in unserem Körper, der bei jeglicher Art von Stress kontrahiert.

In diesem Workshop dehnen wir die Muskeln durch eine intensive Hüftöffner-Praxis, wodurch sie sich wieder „befreit“ anfühlen. Indem wir den Hüftgelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit geben, gewinnen wir mehr körperliche und geistige Leichtigkeit und Freiheit. Finde bei diesem Workshop Befreiung durch bewusste und achtsam ausgeführte hüftöffnende Asanas - gehe nach innen und lade neue Weite in Körper und Herz ein. 

Erfahre zudem, wie du mit Hüftöffnern die ersten zwei Chakras - Wurzel- und Sakralchakra - stimulieren und Hingabe fördern kannst.