Workshop: Die Kraft der Bandhas

Bandhas sind bewusst herbeigeführte Muskelkontraktionen an Schlüsselstellen des Körpers, um die subtile Lebensenergie an einem bestimmten Punkt im Körper zu konzentrieren. Sie fördern eine allgemeine Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, damit wächst die körperliche Kraft und auf emotionaler Ebene auch das Vertrauen. Bandhas können auch als yogische Energieschleusen bezeichnet werden, die uns bei der Entwicklung von Empfindsamkeit, Feinheit, einem Erleben von Durchlässigkeit und innerer Stärke unterstützen. 

In diesem Workshop nähern wir uns mit einfachen Asanas und Atemübungen den Bandhas und lernen dadurch, unser Energielevel zu erhöhen. Ziel des Workshops ist die mühelose Ausführung der Bandhas und die Möglichekit, diese auch in der eigenen Praxis anzuwenden.