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Hatha Yoga

Mi., 09. Nov.

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Yogaraum

Hatha gilt als sanftes Yoga, kann dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein.

Hatha Yoga
Hatha Yoga

Zeit & Ort

09. Nov. 2022, 08:45 – 10:00

Yogaraum, Oberdorf 1, 8585 Happerswil, Schweiz

Über die Veranstaltung

Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden.

Meine Hatha Yogalektionen eignen sich für alle Altersstufen und Fitnesslevels.

Jede Lektion beinhaltet ausgiebige Entspannungsphasen, Muskelaktivierung, Dehnung, Faszienarbeit, Atemübungen und kurze Meditation. Die Asanas werden im Liegen, Sitzen und Stehen geübt. Höhepunkt der Lektionen ist eine fliessende Bewegungsabfolge im Atemrhythmus.

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