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Hatha Yoga
Mi., 09. Nov.
|Yogaraum
Hatha gilt als sanftes Yoga, kann dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein.
Zeit & Ort
09. Nov. 2022, 08:45 – 10:00
Yogaraum, Oberdorf 1, 8585 Happerswil, Schweiz
Über die Veranstaltung
Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden.
Meine Hatha Yogalektionen eignen sich für alle Altersstufen und Fitnesslevels.
Jede Lektion beinhaltet ausgiebige Entspannungsphasen, Muskelaktivierung, Dehnung, Faszienarbeit, Atemübungen und kurze Meditation. Die Asanas werden im Liegen, Sitzen und Stehen geübt. Höhepunkt der Lektionen ist eine fliessende Bewegungsabfolge im Atemrhythmus.
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